Fitness & Co.

Fit sein heißt vor allem, die Funktionen des Körpers zu stärken und damit zu erhalten. Ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem, eine trainierte Muskulatur, widerstandsfähige Knochen und eine gute Beweglichkeit zögern z. B. den Alterungsprozess hinaus und schützen vor Krankheiten. Kurz gesagt: Mehr Fitness hält jung und gesund.

Unser Angebot reicht von einem sportlich anspruchsvollen Powerworkout bis hin zu einer schonenden, gesundheitsorientierten Sitzgymnastik. Wir bieten zahlreiche und vielseitige Übungsangebote für alle Altersstrukturen.

Natürlich darf hier die seit über 40 Jahre bestehende Sie & Er-Gruppe nicht fehlen.

Freizeitfußball und die seit Jahrzehnten bestehende „Freitagabendgruppe“ unserer derzeitigen und ehemaligen Wettkampfturner*innen runden das Angebot ab.

Aktuelles Gruppenangebot

Freizeitsport

Freizeitfußball

Männer 18 bis 80 Jahre

Übungsleitung:
Rainer Bredebusch

Dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Europa-Gesamtschule
Gottesacker / Dortmund

Gerätturnen, Freizeitsport

Frauen, Männer 18 bis 80 Jahre

Übungsleitung:
Rainer Bredebusch

Freitags, 18:00 – 21:30 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Fitness

Fitness 1 Step-Aerobic

Frauen 16 bis 60 Jahre

Übungsleitung:
Sabrina Schorning

Montags, 20:15 – 21:30 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Fitness 2 Power Bodyforming für Sie und Ihn

Frauen, Männer 16 bis 60 Jahre

Übungsleitung:
Elisa Trappe

Dienstags, 18:30 – 19:45 Uhr
Europa-Gesamtschule
Gottesacker / Dortmund

Fitness 3 Dance

Frauen 16 bis 60 Jahre

Übungsleitung:
Sarah Fischer-Trappe

Mittwochs, 18:00 – 18:45 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Fitness 4 Workout

Frauen 16 bis 60 Jahre

Übungsleitung:
Sarah Fischer-Trappe

Mittwochs, 18:45 – 19:30 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Fitness 5 Zumba

Frauen 16 bis 60 Jahre

Übungsleitung:
Liza Armann

Mittwochs, 19:15 – 20:15 Uhr
Erich-Kästner-Grundschule
Flughafenstraße / Dortmund

Gymnastik

Gymnastik 1

Frauen 40 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Erika Knorr

Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Gymnastik 1 (zweite Gruppe)

Frauen 40 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Erika Knorr

Mittwochs, 16:15 – 17:30 Uhr
Erich-Kästner-Grundschule
Flughafenstraße / Dortmund

Gymnastik 2

Frauen 30 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Simone Heinemann

Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Gymnastik 3

Frauen 45 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Simone Heinemann

Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr
Fichte-Grundschule
Haßlindestraße / Dortmund

Gymnastik 4 Er & Sie

Frauen, Männer 40 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Erika Knorr

Mittwochs, 17:45 – 19:00 Uhr
Erich-Kästner-Grundschule
Flughafenstraße / Dortmund

Gymnastik 5

Frauen, Männer 45 bis ?? Jahre

Übungsleitung:
Simone Heinemann

Mittwochs, 18:00 – 19:20 Uhr
Reichshof-Grundschule
Kühlingstraße / Dortmund

Übungsleitung

Elisa Trappe

Eltern & Kind, Tanzen
2. Jugendwartin

Rainer Bredebusch

Freizeitsport, Turnen

Sabrina Schorning

Step & Dance

Sarah Fischer-Trappe

Kleinkindturnen,
Kinderturnen,
Tanzen, 1. Jugendwartin

Erika Knorr

Gymnastik, Er & Sie

Simone Heinemann

Frauengymnastik

Liza Armann

Zumba

So findet Ihr uns